エアロバイクとダイエット

自転車ダイエットというのがあることで分かるように、自転車は結構な運動になるんです。学生時代に自転車通学していたことで毎日の良い運動になっていたけれども、大人になってバイクやクルマに頼るようになってしまったことで運動不足になってしまったという人も多いことでしょう。

最近はサイクリングブームやロードバイクブームもあって自転車ダイエットの注目度も高いです。ですが自転車に乗るとなると外に出なくてはいけませんし、雨に日は控えなくてはいけません。そこで、毎日手軽に自転車運動したいという人のためにオススメのダイエットマシンが、エアロバイクです。

エアロバイクはマシンを購入すれば自宅で好きな時に自転車運動が楽しめます。音楽を聴きながらであったりTVを観ながらというのもOK。しかも外に出る必要が無いので服装にもこだわる必要がありません。家事の合間に10分ずつなど、好みに合わせて小まめに運動できるのもポイントです。エアロバイクを置くスペースも、だいたい1畳分スペースがあれば十分ですから、そんなに邪魔にはなりません。

お値段は1万円台でそれなりのエアロバイクが購入できます。高いものでは2万円台、3万円台とありますが、値段が高い分多機能であったり静寂性に優れています。ですが初心者のかたであればまずは1万円台のエアロバイクで十分と思います。

■僕が購入したエアロバイク
僕がエアロバイクを購入したのは大学2年の時でした。はじめて購入したダイエットマシンでもあります。アルインコ製で、1万3000~1万4000円くらいだったかと思います。安すぎず高すぎずといったクラスのエアロバイクで、性能や静寂性に不満はまずありませんでした。

エアロバイクは僕の室内ダイエット運動として初の導入アイテムだったので、最も使ったアイテムでもあります。ダイエット全盛期には1日2時間3時間は当たり前でした。ゲームの合間に勉強の合間に10分ほどリフレッシュ目的に使うこともありました。

住んでいたアパートは築年数が古いアパートで壁も薄かったのですが、エアロバイクを派手に漕いで苦情が出たことはありませんでした。最も1階で端部屋だったというのが大きいかもしれませんが。部屋の場所によっては音が他の部屋に伝わっていたかもしれません。

ダイエット効果は十分に得られました。エアロバイクのみの運動を2ヶ月ほど続けて痩せることができたので間違いありません。今は痔持ちでサドルがお尻に食い込むのが嫌なので滅多に使用していませんが、ホント良く使わせてくれたダイエットマシンです。