ルームランナーとダイエット

ジョギングをしたいけど外に走りに行く時間が無いという人、天候や気温に左右されるのが嫌という人にオススメな室内用ダイエットマシンが、ルームランナーです。

走る部分の幅広のベルトの上を走ることで、その場にいながら自分のペースで走ることが出来ます。もちろん、室内でウォーキングを楽しむこともできます。エアロバイクと同様に室内で音楽やTVを見ながらという快適環境で運動が出来る他、好きな時間に好きなだけ利用できます。

大抵のルームランナーには心拍数や消費カロリーの計算機能、走行距離に時速といったデータを確認することができるため、運動する楽しみも増します。ダイエットの運動量を決める参考にもなります。

値段はピンキリですが、エアロバイクと比べると高いマシンが目立ちます。安いものでも2万円台、高いものでは10万円クラスにもなります。安いものは走るというよりも歩く人向けです。本格的に室内で走りたいという人は、信頼性の高いブランドの値段の高いルームランナーの購入をオススメします。高いルームランナーは多機能というだけでなく、耐久性に優れるだけでなく静寂性にも優れています。

■僕が購入したルームランナー
僕は2年前にアルインコ製のルームランナーを購入しました。といっても普通に購入したわけではなく、知人が引越しの際に手放したいというので格安で譲ってもらったのでした。普通に購入すると確か7万くらいだったかと思います。

ルームランナーはずっと欲しかったんですけど、大学時代に住んでいたマンションでは騒音の問題で無理だろうと控えていました。ですが、マンションの1階に引っ越すことが出来たので思い切って友達から譲ってもらいました。譲ってもらったルームランナーはエアロバイクとは比べ物にならない大きさと重さだったので、前のアパートで引き取っていたら床が抜けていたかもしれません(笑)。

ただ、マンションの1階でも横に音が伝わってしまうのを気にして外の壁側に寄せて極力音が伝わらないように工夫しました。床にも吸音用のマットを敷きました。それで少しはまともにジョギング程度のスピードではしれるようになりましたね。でも、マラソンや短距離走のようなフルダッシュは大きな音が出ました。なので、苦情を避けるためにジョギング程度に抑えていました(苦笑)。

エアロバイクと比べてお尻への負担を気にすることなく体を動かせるルームランナーは室内運動の中でもかなり爽快でストレス無く楽しめます。持ち家であれば音の心配は無いでしょうから、ぜひぜひ導入してみましょう。